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Datum/Zeit
Date(s) - 02/05/2018
18:00
Kategorien
Am Mi., 02.05.18 startet um 18 Uhr ein neuer Kurs (90 min je Einheit, 10x/Wochen). Der Kurs kostet 110€ – wer sich bis zum 01.04.18 anmeldet erhält einen Rabatt von 10€! Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Teilnehmer beschränkt.
Treffpunkt ist immer das DGH in Hoyerhagen/Am Sportplatz 13.
Kursinhalte
- Wissenvermittlung anatomischer, physiologischer und trainingswissenschaftler Grundlagen.
- Ursprünge und Hintergründe von Walking und Nordic Walking.
- Erlernen und Vertiefen beider Techniken.
- Gesundheitliche Aspekte
- Informationen zum Thema Ausrüstung
- Förderung der Ausdauerfähigkeit
- Pro und Kontra von Walking und Nordic Walking.
- Mobilisations- , Stabilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen.
- Pulsmessung / Umgang mit Herzfrequenzcomputern
Warum Ausdauersport?
– weil es glücklich macht 🙂
– weil es das Herz-Kreislaufsystem stärkt
– weil es die psychische Gesundheit und das Imunsystem stärkt/unterstützt
– weil es Fett verbrennt
– weil es dem Muskel-Sklett-System hilft
– weil es einfach und unkompliziert ist !
Interessierte melden sich bei Trainerin Sina Schmitting unter Tel. 01578 5791629 oder per Mail : sina-schmitting@web.de